Chứng vô sinh

Chứng vô sinh

Giảm nguy cơ vô sinh nữ bằng những thói quen lành mạnh

Lượt xem 142

Những thói quen xấu khiến hàng ngày làm tăng nguy cơ vô sinh ở phụ nữ. Vậy, thay vì đi theo lối cũ bạn nên tạo cho mình những thói quen lành mạnh để giảm thiểu nguy cơ mắc chứng vô sinh nữ.

Dưới đây là những thói quen lành mạnh bạn nên thiết lập cho cuộc sống của mình.

Các bác sĩ phòng khám Thiên Hòa khuyên bạn nên:

1. Ăn uống lành mạnh: “Rối loạn chức năng rụng trứng” – một vấn đề gắn liền với tình trạng rụng trứng ở nữ giới. là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh không giải thích được ở nữ giới. Ăn uống là một yếu tố góp phần dẫn đến rối loạn chức năng rụng trứng khiến kinh nguyệt không đều, vì vậy, để giảm nguy cơ này, chị em cần cải thiện chế độ ăn uống của mình.

Nguyên tắc ăn uống giúp tăng khả năng sinh sản: Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp – như hạt ngũ cốc, rau, và một số trái cây, trong khi giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế; Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ).

Giảm thiểu nguy cơ vô sinh nữ

Giảm thiểu nguy cơ vô sinh nữ

2. Tránh tăng cân: Tăng cân cũng là một nguyên nhân gây ra rối loạn hormone, ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng của người phụ nữ. Vì vậy, chị em cần giữ trọng lượng khỏe mạnh là tốt nhất. 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giữ cho trọng lượng cơ thể được cân bằng, tinh thần thoải mái và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Những môn thể thao lý tưởng cho chị em là đi bộ, bơi lội hoặc tập yoga.

3. Hạn chế tiêu thụ chất kích thích: Các chất kích thích trong thuốc lá, hút thuốc lá sẽ khiến bạn bị giảm đi khả năng thụ thai ở người phụ nữ vì nó có thể dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể nếu tiêu thụ nhiều.

4. Sử dụng thuốc đúng cách: Một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn, ví dụ như thuốc giảm đau ảnh hưởng đến các hormone đóng vai trò làm co tử cung. Một vài thuốc kháng sinh cũng khiến chu kì kinh nguyệt bị chậm trễ, khiến bạn không thể biết được ngày nào là ngày rụng trứng, điều này ảnh hưởng tới khả năng thụ thai… Vì vậy, bạn cần hết sức lưu ý khi dùng bất kì loại thuốc nào, nên tham khảo tư vấn của bác sĩ.

Ngoài ra, điều quan trọng nhất giúp bạn bảo vệ khả năng sinh sản của mình là đi khám phụ khoa theo định kì hoặc chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn sắp kết hôn thì cũng nên đi khám trước đó để yên tâm, nếu có rắc rối gì ở cơ quan sinh sản thì còn kịp thời điều trị.

Thực hiện được những điều trên sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên lành mạnh hơn, tránh được một số bệnh lý đặc biệt giảm  thiểu được chứng vô sinh ở nữ giới. Nếu bạn còn có những thắc mắc hay muốn biết thêm thông tin về bệnh có thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin đường dây nóng 043.734.9999 để được tư vấn và đặt lịch khám bệnh miễn phí.

=> Kiểm tra cần thiết để xác định vô sinh nữ

=> Các bệnh phụ khoa có thể gây vô sinh nữ

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,



Kham phu khoa10/10 - Có 35638 người đã khám