đau bụng kinh

đau bụng kinh

Ngày “đèn đỏ’ nên ăn món gì?

Lượt xem 459

Những ngày “đèn đỏ” cơ thể mệt mỏi do mất máu và một số triệu chứng của kỳ kinh khiến sức khỏe bạn gái giảm sút, một số bạn còn có thể bị hoa mắt chóng mặt, thậm chí là ngất khi không được bồi bổ và chăm sóc chu đáo.

Vì vậy việc bổ sung dinh dưỡng bằng các món ăn bổ dưỡng cho bạn gái trong những ngày này là hết sức cần thiết. Bạn có thể tham khảo một  số món ăn nên ăn trong ngày đèn đỏ phù hợp theo sở thích để cải thiện và bồi bổ sức khỏe.

Ngày “đèn đỏ’ nên ăn món gì?

Món 1: Thịt cừu 500g, đương quy 15g, thục địa 15g, gừng khô 10g, muối, rượu. Thịt cừu rửa sạch thái miếng, cho vào nồi đất, cùng đương quy, thục địa, gừng khô và mắm muối hầm nhừ mang ra ăn.

Ngày đèn đỏ nen ăn món gì

Món 2:  Canh gà mái lá ngải: Gà mái già 1 con, làm sạch, bỏ ruột, chặt miếng, cho 15g lá ngải cứu nấu thành canh. Chia 2 – 3 lần ăn trong ngày. Cần ăn như vậy liên tục trong 2 – 3 ngày hành kinh.

Món 3:  Rau sam luộc trứng gà: Rau sam 250g, giã nát gạn lấy nước. Trứng gà 2 quả cho vào luộc chín, bóc vỏ rồi bỏ vào bát nước rau sam và ăn trứng uống nước rau sam. Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền vài ngày.

Món 4: Canh thịt lợn ngó sen già: Ngó sen già 250g, thịt lợn 200g, cho vào nấu thành canh ăn trong ngày. Ăn 5 ngày liền.

Bạn gái tham khảo thêm: Nguyên nhân gây đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều

Món 5:  Nước đường cát mộc nhĩ: Mộc nhĩ đen 30g xào nhỏ lửa đến thơm. Cho bát nước hòa 15g đường cát vào là ăn được. Ngày ăn 1 lần, cần ăn liền vài ngày.

Món 6:  Canh gà nấu sò biển: Sò biển tươi 250g, nước dùng gà vừa đủ, cho vào cùng đun sôi, tra muối, mỳ chính. Ăn sò uống nước canh. Ngày 1 lần, cần ăn vài ngày liền.

Món 7: Nước đường đỏ thiên đông: Thiên môn đông 30g, rửa sạch, cho vào nồi đất đổ 3 bát sắc còn 1 bát, cho đường đỏ vào đun tiếp đến sôi, mang ra uống nóng, ngày uống 1 lần, uống liền vài ngày.

Lời khuyên:  Nếu thấy có những biểu  hiện bất thường về kinh nguyệt bạn nên đến ngay bác sĩ chuyên khoa để khám và có biện pháp xử lý sớm nhé!

Phòng khám đa khoa Thiên Hòa chuyên điều trị các  bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội, chuyên chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín và an toàn. Nếu bạn có nhu cầu khám và điều trị bệnh có liên quan có thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin đường dây nóng  043.734.9999  hoặc click chat now để được tư vấn trực tiếp từ và đặt lịch khám bệnh miễn phí.

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

đau bụng kinh

Bạn gái không nên ăn gì trong kỳ kinh nguyệt?

Lượt xem 377

Không những cần phải chú ý đến chế độ làm việc, nghỉ ngơi mà chế độ ăn uống trong thời kỳ kinh nguyệt cũng cần được lưu ý. Một số loại thực phẩm có thể khiến cho thời kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên “khó khăn” hơn, vì vậy nên lưu ý một số loại thực phẩm dưới đây nhé.

Bạn gái không nên ăn gì trong kỳ kinh nguyệt?

Theo các bác sĩ phòng khám đa khoa Thiên Hòa thì một số loại thực phẩm dưới đây có thể “gây hại” cho bạn gái trong kỳ kinh nguyệt như:

1. Muối: Trước những ngày hành kinh, lượng muối quá nhiều sẽ làm cho thành phần muối và nước bị tích lại trong cơ thể tăng lên, điều này không những dễ gây tăng huyết áp, mà còn khiến chị em cảm thấy đau đầu, bị kích động và dễ nổi nóng. Còn trước khi có kinh 10 ngày, bắt đầu ăn nhạt thì không thấy xảy ra hiện tượng trên.

Bạn gái không nên ăn gì trong kỳ kinh nguyệt

2. Đồ ăn chua: Ở những người nhạy cảm, khi ăn chua hay cay quá có thể làm kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Điều này có thể dẫn đến ra huyết kinh nhiều hơn trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, cũng có người không có vấn đề gì.

3. Chất kích thích: Rượu, bia, chè, thuốc lá… đều là những loại có chất kích thích tác động đến thần kinh, hormone, cơ trơn tử cung. Trong trà, cà phê, thuốc lá có chứa hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu nhiều.

4. Đồ ăn lạnh: Loại thực phẩm này nếu ăn nhiều trong ngày “đèn đỏ” có thể dẫn tới việc giảm tốc độ tuàn hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.

Những đồ ăn mặn, lạnh, chua, cay, chất kích thích là một trong số những tác nhân gây nên sự khó chịu, đau bụng, thâm chí là thời kỳ kinh nguyệt của bạn có thể léo dài hơn khi hấp thu lượng lớn những đồ ăn nói trên vào cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt vì vậy nên chú ý tránh xa và hạn chế đến mức có thể những đồ ăn trên để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh rối loạn kinh nguyệt nhé các bạn gái.

Lời khuyên:  Nếu thấy có những biểu  hiện bất thường về kinh nguyệt bạn nên đến ngay bác sĩ chuyên khoa để khám và có biện pháp xử lý sớm nhé!

Phòng khám phụ khoa Thiên Hòa chuyên điều trị các  bệnh nam khoa, các bệnh phụ khoa ở phụ nữ, bệnh xã hội, chuyên chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín và an toàn. Nếu bạn có nhu cầu khám và điều trị bệnh có liên quan có thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin đường dây nóng  043.734.9999 để được tư vấn trực tiếp từ và đặt lịch khám bệnh miễn phí.

 

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

đau bụng kinh

Chữa đau bụng kinh hiệu quả

Lượt xem 166

Mỗi kỳ kinh nguyệt đến chị em đều phải đối mặt với những  cơn đau  bụng kinh. Có chị em cơn đau  âm ỉ khó chịu đôi chút chỉ cần nghỉ ngơi và tránh làm việc nặng có thể qua khỏi, nhưng ở một số người lại xuất hiện những cơn đau dữ dội. Ngoài việc dùng những loại thuốc giảm đau lập tức, bạn có thể áp dụng các cách chữa đau bụng kinh từ thiên nhiên hiệu quả và an toàn hơn nhiều.

Dưới đây là một số loại nước uống, bài tập, thậm chí là  cách tắm có thể  giúp bạn xua đi những cơn đau luôn hành hạ trong những kỳ kinh rất an toàn và hiệu quả bạn có thể tham khảo.

1. Nước lô hội và mật ong

Nước lô hội có đặc tính giảm đau. Trộn một phần nước ép lô hội với một muỗng cà phê mật ong và dùng nó hai hoặc ba lần trong một ngày. Nước ép lô hội giúp điều hòa lượng máu bình thường ở giai đoạn này. Điều này giúp ngăn chặn các cơn đau bụng kinh.

Chữa đau bụng kinh hiệu quả

2. Nước bạc hà và gừng

Uống nước ép bạc hà rất tốt cho việc thư giãn cơ bắp. Trộn một phần nước ép bạc hà với một ít nước gừng tươi, liệu pháp tự nhiên này giúp giảm đau bụng kinh rất hiệu quả. Bạn có thể dùng nó hai đến ba lần trong một ngày, tùy vào mức độ và thời gian đau.

=> Nguyên nhân gây đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều

3. Nước dứa hoặc nước ép cà rốt

Rất ít người biết nước dứa rất giàu bromelain. Điều này giúp giảm co thắt cơ trơn nên sẽ giúp giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu uống nước dứa không phù hợp với cơ thể bạn, có thể thay thế bằng nước nước ép cà rốt, vì nước ép cà rốt cũng giúp thư giãn cơ bắp và làm giảm chuột rút.

4. Yoga

Tư thế yoga cũng giúp giảm đau và ngăn ngừa chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt. Tư thế yaga giảm đau hiệu quả nhất là con lạc đà và hoa sen. Nhiều phụ nữ thực hành các bài tập nhẹ để giảm đau cho mình. Nhưng, không nên ép mình tập mà hãy sử dụng nó nếu bạn cảm thấy thoải mái.

6. Tắm hương liệu

Tắm hương liệu giúp làm giảm đau và thư giãn cơ bắp. Bạn có thể sử dụng các hương liệu như tinh dầu hướng dương, dàu dừa, tinh dầu hoa hồng,…đặc biệt tinh dầu hoa oải hương có tác dụng thư giản và là tinh thần bạn trở nên thư thái và sáng khoái, làm quên đi cảm giác đau vùng bụng. Ngâm mình trong bồn tắm và cảm nhận kết quả nhé.

Nếu với những biện pháp trên không thể đánh đuổi những cơn đau bạn nên gặp bác sĩ để có thể dùng các loại thuốc giảm đau phù hợp. Đau bụng kinh dữ dội cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa bạn nên đi khám nếu thấy có những dấu hiệu bất thường kèm theo.

Phòng khám Thiên Hòa chuyên điều trị các  bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội, chuyên chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín và an toàn. Nếu bạn có nhu cầu khám và điều trị bệnh có liên quan có thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin đường dây nóng  043.734.9999 tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

đau bụng kinh

Cách massage trị chứng đau bụng kinh

Lượt xem 139

Ngoài chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý cùng với một số mẹo như chườm nước ấm, tác động tâm lý…nhằm xoa dịu cơn đau bạn gái cũng có thể áp dụng cách massage nhẹ nhàng vùng bụng để giảm sự co thắt của tử cung giúp cơn đau dịu nhẹ hơn.

Dưới đây các bác sĩ phòng khám đa khoa Thiên Hòa  sẽ hướng dẫn bạn cách massage trị chứng đau bụng kinh hiệu quả.

Cách massage trị chứng đau bụng kinh

Bước 1: Làm cho mình thoải mái

Bạn có thể làm những kỹ thuật này tại bất kì đâu nhưng sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu bạn thực hiện trong lúc cơ thể bình tĩnh và thư giãn. Cố gắng tìm một nơi yên tĩnh và ngồi thoải mái. Đặt tay trên bụng và thực hiện một vài nhịp thở sâu cho tới khi cảm thấy bàn tay của bạn được đẩy lên với mỗi hít vào, và hạ xuống khi bạn thở ra.

Cách massage trị chứng đau bụng kinh

Bước 2: Xoa bóp dạ dày

Đặt bàn tay trên rốn, bắt đầu xoa thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ. Điều này nên được thực hiện từ từ với áp lực vừa phải trong khoảng một phút, sau đó dần dần tăng kích thước của các vòng cho đến khi bạn cọ xát toàn bộ vùng bụng.

Bây giờ đặt tay ở hai bên rốn, chỉ chạm bằng các ngón tay và ngón tay trỏ ở phía trên. , dùng hai ngón trỏ vẽ một “trái tim” bằng cách kéo lên phía rốn, sau đó di chuyển theo chiều rộng bàn tay sang hai bên và cuối cùng xuống một lần nữa đưa các ngón tay lại với nhau. Lặp lại điều này trong khoảng 1 phút.

>> Nguyên nhân gây đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều

Bước 3: Massage lại

Tiếp theo, đưa tay vòng ra sau ngay dưới xương sườn với các ngón tay ở hai bên cột sống. Với áp suất ổn định, trượt tay xuống chầm chậm về phía trên cùng của hông. Khi đến hông, sử dụng các ngón tay để xoa thành vòng tròn nhỏ dọc theo thắt lưng, bắt đầu từ trung tâm ra ngoài. Đưa tay trở lại dưới xương sườn và lặp lại chu kỳ này 3 lần.

Đưa tay trở lại trung tâm và chuyển các ngón tay xuống. Để cho các tay trượt xuống để các ngón tay vào giữa xương cùng, hoặc xương cụt. Một lần nữa làm thành vòng tròn nhỏ với các đầu ngón tay và sử dụng áp lực vừa phải. Tiếp tục thực hiện trong khoảng 1 phút.

Bước 4: Tạo áp lực

Ngồi thoải mái, vắt một chân lên trên chân kia, tay đối diện đặt ở mắt cá chân phía trên. Đưa tay lên quá mắt cá chân, giữ ngón cái ở phía trên, các ngón còn lại xuống phía dưới. Ấn nhẹ ngón tay cái trong 30 giây. Thả lỏng một chút rồi lặp lại. Làm 3 lần như vậy.

Đặt 2 chân trên sàn nhà với 2 tay ở trên đùi. Đặt nhẹ các ngón tay giữa trên đỉnh đầu gối, các ngón tay cái ở phía trong hai bên trên, ngay phía trên đầu gối. Dùng ngón cái ấn vào. Giữ trong 30 giây thì thả ra. Lặp lại 3 lần.

Đặt 1 bàn tay ngay dưới rốn, các ngón tay hướng về phía cột sống. Từ từ ấn các đầu ngón tay. Giữ trong 30 giây thì thả ra.

Phòng khám Thiên Hòachuyên khám và điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa, bệnh xã hội uy tín và hiệu quả cao. Nếu bạn nhỡ mắc bệnh nên đi khám và điều trị  sớm, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin đường dây nóng  043.734.9999 để được tư vấn và đặt lịch khám bệnh miễn phí.

 

Tư vấnmiễn phí

Tags: , , ,

đau bụng kinh

Đau bụng kinh do đâu?

Lượt xem 159

Hầu hết các chị em khi trải qua những ngày kinh nguyệt điều phải chịu những cơn đau bụng hành hạ. Tuy nhiên, mức độ đau ở mỗi người là khác nhau. Đau bụng kinh được coi là một hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên ở một số trường hợp nó có thể là biểu hiện của một số bệnh lý mà bạn không ngờ đến.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau bụng kinh mà các bác sĩ phòng khám đa khoa Thiên Hòa sẽ chỉ ra cho bạn hiểu thêm về vấn đề  này.

Đau bụng kinh do đâu?

Đau bụng kinh được chia làm hai loại:

1. Đau bụng kinh nguyên phát:

Thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2-3 năm. Nguyên nhân có thể là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều có thể gây đau bụng kinh.

Đau bụng kinh do đâu

2. Đau bụng kinh thứ phát: Đau bụng kinh thứ phát có nhiều nguyên nhân gây ra:

Lạc nội mạng tử cung:

Nội mac tử cung là lớp niên mạc phủ mặt trong tử cung, khi người phụ nữ bước vào thời kỳ kinh nguyệt, lớp niên này bắt đầu tái tạo dày lên, và bong ra ngoài vào cuối kỳ tạo nên kinh nguyệt.

Tuy nhiên ở một số chị em phụ nữ kinh nguyệt và lớp nội mạc tử cung bị bong không thoát ra ngoài mà đi lạc chỗ qua ống dẫn trứng rồi vào đến phát triển những bộ phận khác tạo thành những ổ lạc nội mạc tử cung gây rối loạn kinh nguyệt, thống kinh, đau bụng kinh dữ dội,

Mắc các bệnh phụ khoa:

Một số bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u sơ tủ cung, u nang cơ tử cung…hay đặt vòng tránh thai cũng có thể gây đau bụng kinh.

Yếu tố di truyền từ mẹ sang con: Các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái cũng sẽ có khả năng bị đau bụng kinh cao hơn.

Ngoài ra đau bụng kinh còn do một số nguyên nhân sau:

Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại

Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh.

Ăn thực phẩm quá lạnh cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kỳ nguyệt san.

Vận động mạnh, cơ thể bị ướt lạnh, rất dễ dẫn đến đau bụng kinh.

Ô nhiễm môi trường như khí thải của các nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu…

Khi có những biểu hiện đau  bụng kinh bất thường nghi ngờ là do bệnh  gây nên bạn đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và xác định nguyên nhân gây bệnh để có phương pháp chữa trị hiệu  quả.

Phòng khám Thiên Hòa chuyên điều trị các  bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa, bệnh xã hội, chuyên chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín và an toàn. Nếu bạn có nhu cầu khám và điều trị bệnh có liên quan có thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin đường dây nóng  043.734.9999  để được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia. 

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

đau bụng kinh

Trị đau bụng kinh hiệu quả bằng mẹo đơn giản

Lượt xem 237

Đau bụng kinh khiến các bạn gái vô cùng khó chịu mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh ở mỗi người một mức độ khác nhau cũng như lượng máu mất đi  trong kỳ kinh của mỗi người cũng khác nhau. Đau bụng kinh cũng được xác định là một trong những hậu quả của kinh nguyệt không đều. Vì vậy tình trạng này cũng đáng lưu tâm.

Các bạn gái có thể hạn chế tình trạng này một số mẹo sau:

1. Uống trà hoa cúc

Trà hoa cục là loại trà thảo dược có lợi cho cơ thể của con người. Các chất chủ yếu có trong loại hoa cúc là tinh dầu Volatite và Flavonoid có tác dụng chống co thắt, giãn cơ, điều chỉnh nhu động ruột, chống viêm và đặc biệt có tác dụng giảm trực tiếp quá trình viêm ở mô, kháng khuẩn, kháng nấm, chống dị ứng…

Vì vậy, trà hoa cúc được coi như một “phương thuốc” chống viêm, giảm đau tự nhiên. Uống trà hoa cúc thường xuyên ngoài tác dụng khắc phục được các cơn co rút cơ (chuột rút) nó còn giúp bạn giảm đau bụng kinh.

2. Các bài tập nhẹ nhàng

Bạn không muốn đến các phòng tập thể dục trong kỳ “nguyệt san”. Tuy nhiên trên thực tế, một số bài tập nhẹ nhàng có thể giúp đỡ bạn rất nhiều trong việc làm giảm đau bụng kinh.

Bạn có thể đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp trong những ngày này, vừa là để hít thở không khí trong lành, vừa giúp thư giãn các cơ, thoái mái tinh thần và giảm khó chịu trong những ngày “đến tháng”.

Mẹo trị đau bụng kinh

3. Sử dụng túi chườm nước nóng

Trong trường hợp bạn bị đau bụng kinh nhẹ, hãy tạm thời sử dụng túi chườm nước nóng để xoa dịu cơn đau. Cách thức này rất đơn giản, chỉ cần bạn nằm thẳng và đặt túi chườm lên trên bụng dưới của bạn hoặc trên vị trí chính xác mà bạn cảm thấy cơn đau đang quặn thắt.

4. Uống thuốc giảm đau

Bạn có thể uống thuốc giảm đau trong những trường hợp khẩn cấp. Tuy nhiên, khi uống bất kỳ loại thuốc nào thì bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sỹ và chắc chắn rằng mình không mẫn cảm với thành phần nào của thuốc đã được kê toa.

5. Ngủ nhiều     

Đau bụng kinh và sự khó chịu xung quanh chu kỳ kinh nguyệt là những điều thường xuất hiện trong kì kinh nguyệt khiến chị em mệt mỏi. Để giảm những khó chịu này, hãy tranh thủ ngủ và nghỉ ngơi.

=> Điều hòa kinh nguyệt cho bạn gái bằng thực phẩm

=> Nguyên nhân nào khiến kinh nguyệt của bạn không đều?

6. Ăn uống có chọn lọc

Các chuyên gia khuyên rằng trong giai đoạn “đèn đỏ”, tốt nhất bạn nên tránh các loại thịt đỏ, cà phê, rượu và các loại thực phẩm giàu chất béo khác. Bởi vì, các loại thực phẩm này có thể làm cho bạn cảm thấy khó chịu, ậm ạch trong bụng. Mặt khác những thực phẩm này còn là tác nhân khiến các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn.

7. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống cân bằng gồm protein, vitamin, khoáng chất và chất béo. Khi có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn hoàn toàn ở trong một trạng thái cơ thể tốt hơn để đối phó với cơn đau của mình mỗi tháng.

8. Tham gia các hoạt động giải trí

Thay vì nằm dài và nghĩ về sự đau đớn bạn nên tòm kiếm cho mình các hoạt động giải trí để quên đi sự đau đớn như: đọc sách, tạp chí, xem phim, nấu ăn… Hãy làm bất cứ điều gì bạn thích để phân tán tư tưởng nghĩ về cơn đau bạn đang phải chịu. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn.

Những mẹo nhỏ này bạn có thể áp dụng dễ dàng và tùy thuộc vào điều kiện cũng như thể trạng của mỗi người để có áp dụng cho hợp lý và có hiệu quả nhé.

Trên đây là một vài phương pháp trị đau bụng kinh hiệu quả mà phòng khám đa khoa Thiên Hòa đưa ra, đẻ biết được thêm thông tin về các chữa trị triệt để đau bụng kinh vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí.

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

đau bụng kinh

Nguyên nhân đau bụng kinh

Lượt xem 154

Đau bụng kinh là cảm giác đau ở vùng bụng có thể xảy ra trước và trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Cơn đau kéo dài và bắt đầu khi một quả trứng được giải phóng khỏi buồng trứng và đi xuống ống dẫn trứng.

nguyen nhan dau bung kinh

Trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu trứng không gặp tinh trùng để thụ tinh, nó sẽ bị đẩy ra ngoài cơ thể cùng với lớp lót niêm mạc tử cung. Quá trình này xảy ra nhờ hormone prostaglandin. Những cơn co thắt tử cung gây cảm giác đau bụng kinh vì cơn co thắt làm giảm lưu lượng máu đến niêm mạc tử cung.

Ngoài ra, hoạt chất leukotrienes cũng tăng lên trong chu kỳ kinh nguyệt và là một nguyên nhân đau bụng kinh. ngoài ra các bạn nữ có thể tham khảo các nguyên nhân sau:

– Sự co thắt quá độ của tử cung: Áp lực co thắt tử cung của người đau bụng hành kinh và người bình thường cơ bản là giống nhau. Nhưng do sự co thắt của tử cung duy trì trong thời gian khá dài, lại không dễ thả lỏng hoàn toàn, nên tử cung bị co thắt quá độ dẫn đến đau bụng hành kinh.

– Tử cung co thắt không bình thường, khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu, gây đến co thắt, thậm chí co rút cơ tử cung, từ đó xuất hiện đau bụng hành kinh. Nghiên cứu thực nghiệm gần đây cho thấy, huyết áp cao là nhân tố quan trọng tạo thành sự co thắt không bình thường của tử cung.

– Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao. Chất Prostaglandin E2 (PGE2) làm co thắt cơ tử cung. Nhiều thí nghiệm đã chứng minh hàm lượng PG trong máu người đau bụng kinh cao hơn người bình thường. Trong một cơ thể, hàm lượng PGE2 và PGF2a cũng khác nhau, tỷ lệ GPF2a/PGE2 không tương đồng ở những khoảng thời gian khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Những kích thích đó có thể dẫn đến sự co thắt không bình thường của cơ tử cung, gây đau đớn.

Ở người bị chứng lạc nội mạc tử cung, quan hệ giữa chứng đau bụng hành kinh và hàm lượng PG càng rõ ràng. Hàm lượng PGF2a trong huyết thanh và dịch khoang bụng của họ cao hơn người không đau bụng hành kinh.

Tuy nhiên, nếu hiện tượng như hiện tượng đau bụng kinh đã kéo dài từ những năm đầu có kinh cho đến mãi sau này (25-35 tuổi – độ tuổi ổn định về hoạt động của buồng trứng) thì các bạn nữ nên lưu ý để đến cơ sở y tế có chuyên khoa sản – phụ thăm khám, nhằm phát hiện sớm các bệnh lý có liên quan đến thống kinh và có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không. Nếu vẫn còn những thắc mắc chị em có thể gọi tới hotline:  043.734.9999  để được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia phụ khoa Phòng khám Thiên Hòa.

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

đau bụng kinh

Ăn gì để giảm đau bụng kinh ?

Lượt xem 210

Đau bụng kinh đôi khi là cơn ác mộng đối với chị em khi tới kỳ kinh nguyệt.Có những người vào ngày kinh nguyệt họ chỉ đau bụng âm ỉ, hay chỉ cảm thấy đau lưng, mệt mỏi…nhưng không ít chị em phụ nữ vào ngày kinh nguyệt đau bụng dữ dội, có thể kèm theo buồn nôn, chân tay lạnh, mặt tái nhợt, người lạnh… Sự xuất hiện của cơn đau vào mỗi tháng ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt và công việc. Bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm như sau để hạn chế đau bụng kinh. au bụng kinh nguyệt là hiện tượng bình thường ở chị em phụ nữ . . Bạn có thể tìm hiểu thêm về đau bụng kinh nguyệt ở đây.

an gi de giam dau bung kinh

Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng của nhiều chị em phụ nữ, nó khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh tốt cho chị em:

Dứa

Cơn đau bụng kinh được gây ra bởi các cơn co thắt tử cung, nhằm giúp cơ thể phóng thích các nội mạc tử cung ra ngoài. Dứa có chứa chất bromelain có khả năng giúp làm giảm cơn đau bụng kinh của chị em, bên cạnh đó, chất bromelain còn có khả năng chống viêm, ngăn cản sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và làm chậm quá trình đông máu.

Hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ là nguồn giàu chất kẽm, được chứng minh rất hiệu quả trong việc giúp giảm đau bụng. Ngoài hạt bí, các thực phẩm khác có chứa kẽm là hải sản, thịt có hàm lượng chất béo cao và các loại hạt. Bên cạnh đó, hạt bí đỏ và các loại đậu còn chứa rất nhiều vitamin E, có tác dụng giảm chứng viêm dạ dày.Trong hạt bí đỏ có chứa hàm lượng kẽm cao được chứng minh là giúp làm giảm triệu chứng đau bụng trong ngày kinh nguyệt.

Uống nhiều nước

Uống 2,5 lít nước mỗi ngày, uống nhiều nước cũng là cách giảm đau hiệu quả.

Cá ngừ

Ăn gì để giảm đau bụng kinh ?

Việc thay thế chất béo bão hòa bằng các chất béo lành mạnh như omega-3 có trong cá ngừ cũng là giải pháp hiệu quả giúp giảm đau bụng kinh. Bên cạnh đó, protein trong cá ngừ còn có thể giúp ổn định mức đường huyết và bớt cảm giác thèm ăn.

Củ cải

Việc thay thế chất béo bão hòa bằng các chất béo lành mạnh như omega-3 có trong cá ngừ cũng là giải pháp hiệu quả giúp giảm đau bụng kinh. Bên cạnh đó, protein trong cá ngừ còn có thể giúp ổn định mức đường huyết và bớt cảm giác thèm ăn.

Củ cải là nguồn phong phú vitamin E và C, có tác dụng kháng viêm. Ngoài ra, lượng canxi và các khoáng chất khác chứa trong loại củ này có thể giúp giảm các triệu chứng trong giai đoạn PMS.

Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh và sữa chua cũng là phương pháp hữu hiệu để giảm bớt các cơn đau.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện như sau để giúp giảm đau bụng kinh: Luyện tập thể thao nhẹ nhàng nâng cao sức khỏe thể trạng bản thân, không ăn đồ ăn lạnh vào những ngày gần kinh nguyệt và khi bị kinh nguyệt, tránh rượu bia và các chất kích thích, chườm bụng bằng nước nóng, đây là biện pháp dân gian khá hiệu quả, bạn chỉ cần đun một chút nước ấm cho vào chai thủy tinh, rồi di đi di lại trên bụng cũng giảm đau phần nào, cách này sẽ khiến máu chảy đều hơn, nếu không thấy hiệu quả bạn mới sử dụng tới thuốc giảm đau bằng thuốc aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác.

 

Tư vấnmiễn phí

Tags: , , ,

đau bụng kinh

Những vấn đề liên quan tới chứng đau bụng kinh của nữ giới

Lượt xem 145

Kinh nguyệt và chứng đau bụng kinh luôn là hai vấn đề được nữ giới quan tâm. Trong một bài đăng trước, tôi đã phân tích về kinh nguyệt được hình thành như thế nào. Hôm nay chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu nguyên cớ tại sao khi tới kỳ kinh nguyệt nữ giới thường bị đau bụng.

Nhung van de lien quan toi chung dau bung kinh cua nu gioi

Tại sao lại có hiện tượng đau bụng kinh?

Để mà trả lời câu hỏi này, có lẽ cần phải phân tích hơi dài. Theo góc độ Tây y mà nói, đau bụng kinh được phân làm hai loại là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Giải thích một chút về hai khái niệm này: Đau bụng kinh nguyên phát là ngay từ khi có kinh nguyệt lần đầu tiên, nữ giới đã có triệu chứng đau bụng kinh; đau bụng kinh thứ phát chính là mắc bệnh viêm nhiễm dẫn tới hiện tượng đau bụng kinh, đa phần là những bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục như: lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu mãn tính, dính cổ tử cung, u xơ tử cung…

Có bệnh cần phải điều trị bệnh, đây chính là biện pháp căn bản để khắc phục đau bụng kinh thứ phát. Sau khi làm các kiểm tra và xét nghiệm nếu phát hiện có bệnh thì cần lập tức tiến hành điều trị. Nếu như kết quả kiểm tra không phát hiện bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục thì đây được coi là chứng đau bụng kinh nguyên phát. Đại đa số những trường hợp bị đau bụng kinh đều thuộc nhóm đau bụng kinh nguyên phát. Những trường hợp bị đau bụng kinh nghiêm trọng nên tới bệnh viện để khám phụ khoa siêu âm kiểm tra tình hình sức khỏe nhằm loại trừ hiện tượng đau bụng kinh do bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục gây nên.

Đối với những trường hợp bị đau bụng kinh nguyên phát, Tây y cho rằng: Do các thành phần bất thường của tuyến tiền liệt, tử cung co bóp không bình thường, tử cung thiếu máu ( do quá trình tuần hoàn máu bị rối loạn dẫn tới lưu lượng cung cấp máu tới tử cung không đủ), từ đó dẫn tới hiện tượng đau bụng kinh.

Đúng vậy, yếu tố tuyến tiền liệt….mặc dù nữ giới không có tuyến tiền liệt, nhưng trong cấu tạo cơ thể vẫn có tuyến tiền liệt, bất luận đó là nam hay nữ thì cơ quan sinh dục đều tạo ra các thành phần của tuyến tiền liệt. Tử cung muốn đào thải máu kinh ra ngoài thì cần co bóp bình thường, khi đó tuyến tiền liệt bắt đầu hoạt động, nếu như lượng dịch do tuyến tiền liệt tiết ra quá nhiều, tử cung co bóp mạnh sẽ gây nên hiện tượng đau bụng kinh.

Đối với những trường hợp bị đau bụng kinh khi chưa đủ 18 tuổi tới bệnh viện khám thì bác sĩ chỉ phán một câu “Đợi bạn phát triển đầy đủ “ liền cho về. Đó là vì , những trường hợp chưa đủ 18 tuổi thì nội tiết tố vẫn chưa ổn định, tử cung chưa phát triển hoàn thiện, nên đợi tới khi bạn phát triển đầy đủ ổn định, như vậy thì hiện tượng đau bụng kinh không còn nữa. Tuy nhiên, một số chất nội tiết tố bị rối loạn, khi đau bụng kinh đã trở thành một thói quen thì ngay cả khi cơ thể phát triển hoàn thiện thì vẫn xảy ra đau bụng kinh.

Vậy Đông ý nói gì về chứng đau bụng kinh? Theo Đông y: Do khí huyết bị suy nhược, thận bị hao tổn. Thực tế có thể hiểu là cơ thể suy nhược, ăn uống không điều độ, tâm trạng mệt mỏi, lao lực, áp lực nhiều, mất cân bằng dinh dưỡng cùng với dị tật bẩm sinh dẫn tới. Có một thuyết khác của Đông y cho rằng: do hàm lượng của tuyến tiền liệt, mất cân bằng dinh dưỡng, lao lực, áp lực quá nhiều, tâm trạng không tốt dẫn tới. Như vậy có thể nhận thấy quan điển của Đông y và Tây y có nhiều điểm tương đồng. Cả Đông y và Tây y đều cho rằng tử cung co bóp quá mạnh dẫn tới hiện tượng đau bụng kinh.

Đông y từng đưa ra một giải pháp đó chính là: Để khắc phục hiện tượng đau bụng kinh thì việc đặt hy vọng vào sinh con: “Sau khi sinh một đứa con là hết ngay chứng đau bụng kinh.” Câu nói này bạn đã nghe bao giờ chưa? Quả đúng là như vậy. Tây y cũng nghiên cứu nhiều trường hợp bị đau bụng kinh nguyên phát đầu hết hiện tượng này sau khi sinh con, chỉ có điều đáng tiếng là không phải bất cứ người phụ nữ nào sau khi sinh con đều hết hiện tượng đau bụng kinh.

Để điều trị chứng đau bụng kinh, Đông y đã nghiên cứu và đưa ra nhiều phương thuốc ức chế hàm lượng tuyến tiền liệt, từ đó giảm bớt quá trình co bóp của tử cung để khắc phục chứng đau bụng kinh. Đối với hàng ngày, nên vận động nhiều, không nên để  tâm trạng bị trầm cảm hoặc quá áp lực, chú ý việc bổ sung các chất dinh dưỡng, cân bằng hàm lượng nội tiết tố, không nên ăn đồ lạnh, nhiều dầu mỡ, lao lực, tình dục quá nhiều, ngồi lâu, chỉ cần có chế độ dinh dưỡng và điều chỉnh tâm là hợp lý.

Ngoài ra, mỗi người khi bị đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, cần phải tìm đúng nguyên nhân thì việc điều trị mới đem lại hiệu quả, các bạn cũng có thể trả lời các câu hỏi sau để tìm xem nguyên nhân do đâu:

Bình thường bạn có bị mất ngủ không?

Bạn có nghỉ nghơi hợp lý không? Bạn ăn đủ dinh dưỡng và đúng giờ không? Tâm trạng của bạn tốt không? Bạn có đang làm việc quá sức không?

Như bạn cũng biết đấy, cuộc sống hiện đại luôn kèm theo nhiều áp lực, nên việc gặp tình trạng bị đau bụng kinh là khó tránh khỏi.

Liên hệ với phòng khám Thiên Hòa nếu như bạn còn có thắc mắc nhé.

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

đau bụng kinh

Biện pháp giảm chứng đau bụng kinh

Lượt xem 96

Nếu bụng đau nhiều, đau từng cơn kèm nôn mửa, tiêu chảy và cơn đau xảy ra không nhất định… trong khoảng thời gian trước hoặc trong khi có kinh nguyệt thì. Nguyên nhân chủ yếu gây nên đau bụng kinh là do khí huyết vận hành không lưu thông. Nếu đau bụng dữ dội vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt, lượng kinh thất thường lúc ít lúc nhiều, đau trong và sau khi giao hợp, khi đi vệ sinh và một số triệu chứng khác như mệt mỏi, buồn nôn… thì phải nghĩ tới bệnh lạc nội mạc tử cung.

Biện pháp giảm chứng đau bụng kinh

Để giảm triệu chứng đau bụng kinh mà không dùng thuốc, bạn có thể áp dụng một trong các cách sau:

– Dùng khăn đắp nước ấm vào phần bụng dưới để máu kinh lưu thông tốt

– Gừng giã hoặc cắt lát mỏng đắp vào phần bụng dưới khoảng 5 phút

– Dán cao

– Dùng dầu xoa nhẹ vùng bụng dưới.

Có nhiều nguyên nhân gây đau bụng kinh do bệnh lý, có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của người phụ nữ. Trong những trường hợp này, dùng thuốc giảm đau lại không tốt, thậm chí có thể còn làm cho các bệnh nặng hơn. Vì vậy, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài như vậy mà không đi khám. Bạn nên đi khám phụ khoa để có chẩn đoán loại trừ. Trong trường hợp cơn đau của bạn đơn thuần là do sự co bóp của tử cung trong những ngày có kinh nguyệt thì bạn có thể dùng thuốc giảm đau.

Tuy nhiên, bạn không nên tự ý dùng quá nhiều thuốc hoặc phối hợp nhiều thuốc để giảm đau vì về lâu dài vẫn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí trước mắt và lâu dài sẽ làm hỏng dạ dày của bạn.

Tư vấnmiễn phí

Tags: ,



Kham phu khoa10/10 - Có 35638 người đã khám