nguyệt san

nguyệt san

Tránh xa bệnh viêm âm đạo trong kỳ nguyệt san

Lượt xem 416

Chuyên gia phòng khám Thiên Hòa chia sẻ vào những ngày của chu kỳ nguyệt san chị em rất dễ mắc viêm nhiễm và các lại vi khuẩn sâm nhập nếu vệ sinh không đúng cách và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia phòng khám Thiên Hòa để chị em đẩy xa viêm âm đạo trong những ngày đèn đỏ:

tránh xa viêm âm đạo trong chu kỳ kinh nguyệt

Cách giúp chị em tránh xa bệnh viêm âm đạo trong kỳ nguyệt san

Thực phẩm cấm kỵ

Những thực phẩm cơ bản XX cần kỵ trong kỳ nguyệt san để tránh viêm nhiễm âm đạo đó là: rượu, đồ uống lạnh, đồ tươi sống và gia vị cay nóng.

Kỵ tắm nước lạnh

Việc tắm nước lạnh, gội đầu nước lạnh là những điều hoàn toàn không nên trong những ngày đèn đỏ. Bạn gái hãy tránh xa nó để tránh bị cảm nhiễm cục bộ.

Hạn chế hoạt động nặng nhọc

Tốt nhất bạn nên tránh các công việc lao lực và hạn chế tham gia vào hoạt động có tính kích động mạnh, như tập tạ, chạy đường dài, nhảy… , nếu không nó sẽ khiến bạn dễ bị kiệt sức, giảm sức đề kháng của cơ thể, làm cho vi khuẩn dễ có cơ hội xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm.

Kỵ “chuyện ấy”

Hoạt động tình dục trong kỳ nguyệt san là một trong những nguyên nhân thường thấy khiến âm đạo XX bị viêm nhiễm. Bạn cần kiêng kỵ đến mức tối đa có thể.

Hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh

Sử dụng dung dịch vệ sinh thường xuyên có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH trong âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Thay vì thế, bạn chỉ cần học cách vệ sinh âm đạo đúng cách với nước ấm sạch. Trong quá trình vệ sinh, không nên thụt rửa hoặc đưa khăn bông vào sâu trong “cô bé”, để tránh trường hợp vi khuẩn xâm nhập vào trong gây viêm.

>> Khí hư ra nhiều bất thường

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

nguyệt san

4 cách trì hoãn nguyệt san theo ý muốn

Lượt xem 426

Nếu các chị em muốn tìm cách “delay” ngày nguyệt san của mình vì một lý do nào đó để tận hưởng những giây phút trọn vẹn nhất thì có thể sử dụng những biện pháp sau nhé!

>> Nguyên nhân kinh nguyệt màu đen và ít

4 cach tri hoan nguyet san theo y muon

Những lý do khiến chị em muốn “delay” ngày nguyệt san?

Thứ nhất: khi có 1 kỳ nghỉ ở biển, chuyến dã ngoại hay đang chuẩn bị cho ngày kết hôn sắp tới nhưng thật không may cô nàng nguyệt san lại rơi vào đúng những ngày đó thì những chị em thường muốn tìm cách “delay”chúng để tận hưởng những giây phút trọn vẹn nhất.

 Thứ hai: bản thân nguyệt san đến vẫn thường gây cho bạn sự khó chịu. Các chị em thường có cảm giác thật không thoải mái, mệt mỏi và vướng víu khi phải dùng băng vệ sinh hoặc tampon trong những ngày ấy. Đôi khi đây cũng là một lý do khiến những chị em muốn trì hoãn tạm thời ngày đặc biệt này.

4 cách trì hoãn nguyệt san theo ý muốn

1. Sử dụng chế độ ăn kiêng

Giảm cân nhanh là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái có chu kì kinh nguyệt không đều. Nếu cân nặng của bạn dưới mức được khuyến cao có thể gây ra hiện tượng chậm kinh vài tháng một lần.

Điều này xảy ra khi bạn có một chế độ ăn quá ít chất béo. Vì vậy, ăn kiêng tức tốc có thể khiến nguyệt san tạm thời chưa ghé thăm vào đúng chu kì.

2. Luyện tập cường độ cao

Những người có cường độ vận động cao thường cũng không có chu kì kinh nguyệt ổn định, thường đó là những vận động viên chuyên nghiệp.

Ví dụ như ở môn thể dục dụng cụ, những người phải tập luyện thể thao với cường độ mạnh và kéo dài. Vì vậy nếu muốn có thể trì hoãn chu kì nguyệt san sắp tới, bạn có thể bắt đầu luyện tập với cường độ cao hằng ngày.

3. Tạo áp lực

Căng thẳng là một trong những lý do khiến nhiều bạn gái chậm kinh. Stress khiến mức estrogen giảm mạnh, có thể làm nguyệt san biến mất khi đến tháng.

Luôn bận rộn với công việc và không thư giãn một chút nào cả, bạn sẽ khiến ngày đèn đỏ sắp tới tạm thời biến mất đấy!

4. Dùng thuốc tránh thai

Tại Mỹ, một loại thuốc tránh thai mới đã được sản xuất để có thể giới hạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn chỉ còn 4 lần một năm, trong khi sử dụng thuốc tránh thai truyền thống, chu kì nguyệt san của bạn vẫn sẽ hoạt động như bình thường, mà lượng nguyệt san sẽ không nhiều hay kéo dài hơn so với bình thường.

Với loại thuốc mới này, bạn phải uống mỗi ngày một viên vào thời gian nhất định trong 84 ngày và ngưng trong 7 ngày sau đó mới tiếp tục theo chỉ dẫn.

Nếu bạn muốn sử dụng loại thuốc tránh thai bình thường vỉ 21 viên thì sau khi uống hết một vỉ thuốc trước, bạn tiếp tục uống sang vỉ thuốc mới thay vì theo quy định bạn phải ngưng uống 1 tuần sau mỗi vỉ thuốc.

Việc dùng liên tục những viên thuốc tránh thai hàng ngày có chứa hormones này sẽ làm trì hoãn được nguyệt san của bạn do nồng độ hormone luôn được duy trì, không tụt xuống để tạo ra hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

Lưu ý:

Tuy có rất nhiều cách để trì hoãn nguyệt san nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng có hiệu quả vì thế rất nên nhờ sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khám phụ khoa. Bên cạnh đó, không nên quá lạm dụng chúng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tư vấnmiễn phí

Tags: , ,

nguyệt san

8 điều XX tự bảo vệ trong kỳ “nguyệt san”

Lượt xem 367

Trong kỳ nguyệt san, cơ thể XX dễ mệt mỏi, sức đề kháng trong cơ thể giảm. Bởi vậy, nếu XX không chú ý giữ gìn sức khỏe, sẽ dễ bị mắc các bệnh phụ khoa.

Vì thế, việc bảo vệ sức khỏe trong kỳ nguyệt san là vô cùng quan trọng.

8 dieu xx tu bao ve trong ky nguyet san

Dưới đây là 8 điều XX cần thực hiện để tự bảo vệ mình trong kỳ “đèn đỏ”

1. Bổ sung dinh dưỡng

Những ngày này, lượng máu bị mất khá nhiều, nên bạn cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhiều hơn. Cụ thể là đồ ăn phải sạch sẽ, được hâm nóng, dễ tiêu hóa. Bạn không nên ăn đồ lạnh bởi nó dễ khiến máu bị ngưng tụ, dễ thống kinh, nguyệt san ra nhiều hoặc dừng lại bất thường. À, nhớ phải uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả và rau xanh nữa nhé!

2. Vệ sinh sạch sẽ

Đây là thời kỳ bạn phải vệ sinh sạch sẽ khu vực nhạy cảm (gồm cả hậu môn). Mỗi tối, bạn nên dùng nước ấm vệ sinh khu vực nhạy cảm, không nên tắm bồn, dùng vòi hoa sen là tốt nhất. Ngoài ra, băng vệ sinh, giấy vệ sinh cần mềm và sạch, nên có thương hiệu uy tín rõ ràng; quần chíp cần thay mỗi ngày, sau khi giặt xong nên dùng nước ấm rửa lại, phơi khô dưới ánh sáng mặt trời. Cuối cùng, khi đại tiên xong, bạn cũng nên vệ sinh từ trước ra sau tránh để chất bẩn xâm nhập vào âm đạo, dễ viêm âm đạo hoặc viêm cổ tử cung.

3. Điều tiết tình cảm

Tình cảm thay đổi thất thường là một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi, ảnh hưởng rất rõ đến kỳ nguyệt san. Muốn cho kỳ kinh nguyệt trôi qua một cách bình thường, bạn nhất định phải duy trì cảm xúc tốt, tâm trạng thoải mái, tránh để kích động xấu khiến kinh nguyệt không đều.

4. Kết hợp hài hòa giữa làm việc và nghỉ ngơi

Trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể học tập, vui chơi làm một vài động tác thể dục đơn giản, nó sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu vùng chậu, từ đó làm giảm đau lưng và khó chịu. Đồng thời, bạn cũng nên tránh làm việc nặng hoặc bị kích động quá mạnh, vì như thế sẽ khiến tắc nghẽn vùng chậu, dễ dẫn đến nguyệt kinh quá nhiều, nguyệt san kéo dài…

5. Tránh “chuyện ấy”

Kỳ nguyệt san, nội mạc tử cung bị bong tróc, ra máu, vết thương tử cung còn mới, cổ tử cung cũng hơi mở một chút, nồng độ axit trong âm đạo giảm, khiến cho khả năng phòng chống vi khuẩn giảm đáng kể. Vì vậy làm “chuyện ấy” trong kỳ nguyệt san sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo, dễ viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Thậm chí, nếu ống dẫn trứng bị viêm, hàng rào ngăn chặn không thông, sẽ dễ bị vô sinh. Do đó, trong kỳ nguyệt san tốt nhất không nên làm “chuyện ấy” để tránh viêm nhiễm.

6. Không dùng thuốc linh tinh

Phần lớn bạn gái trong kỳ nguyệt san đều cảm thấy khó chịu, khi kỳ nguyệt san kết thúc sẽ trở lại bình thường mà không cần dùng thuốc. Trong trường hợp đau quá không chịu nổi, nguyệt san mãi không ngừng, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra chứ không nên tự ý mua thuốc uống thuốc uống mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

7. Chú ý thời tiết

Chú ý thời tiết thay đổi, đặc biệt, bạn không nên ra nắng, ở những nơi nóng bức, mưa gió, tránh bơi lội hoặc dùng nước lạnh để gội đầu, rửa chân, cũng không nên ngồi lâu ở những nơi lạnh trong thời điểm này.

8. Nhật ký

Bạn nên sắm cho mình một cuốn sổ ghi chép những ngày ấy, theo dõi xem có thì khác thường không, để sớm phát hiện bệnh. Nếu kinh nguyệt đột nhiên không đều, xuất hiện các triệu chứng lạ, bạn nên sớm đến bác sĩ để được khám phụ khoa, tìm ra nguyên nhân và nghe sự tư vấn của bác sĩ

Tư vấnmiễn phí

Tags: , , , ,



Kham phu khoa10/10 - Có 35638 người đã khám