rối loạn kinh nguyệt kiêng gì

rối loạn kinh nguyệt kiêng gì

Rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì

Lượt xem 130

Các bạn gái bị rối loạn kinh nguyệt có lẽ chưa rõ việc không nên ăn gì vào ngày đèn đỏ. Vậy hãy bổ sung những kiến thức cơ bản dưới đây để giúp khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt nhé. Bài viết sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về việc rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì cho các bạn nữ.

Rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì?

Để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt, các bạn gái nên hạn chế một số thực phẩm sau trong những ngày đèn đỏ:

Hạn chế đồ ăn mặn, nhiều dầu mỡ: Ăn nhiều muối trong ngày hành kinh sẽ khiến cơ thể tích nước, muối gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Những đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ không tốt cho sức khỏe, tích tụ nhiều chất béo, khiến các bạn dễ cáu gắt, mệt mỏi.

rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì

Nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì?

Thời kì kinh nguyệt, da nữ giới thường tiết nhiều dầu, lỗ chân lông to hơn bởi ảnh hưởng của progesterone. Do đó nếu ăn nhiều thức ăn chiên rán sẽ khiến da dễ nổi mụn, viêm chân lông…

Hạn chế đồ ăn lạnh: Rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn đồ lạnh bởi trong ngày đèn đỏ mà ăn đồ lạnh sẽ khiến các bạn bị đau bụng kinh nhiều hơn. Bên cạnh đó là nên kiêng các đồ tanh như cua, ốc… vì chúng khiến kinh nguyệt bị tanh và ra nhiều máu

Rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì? Hãy kiêng các đồ uống như cafe, trà đặc. Bởi chúng chữa lượng kích thích cao khiến thần kinh và hệ tim mạch ảnh hưởng, dẫn tới đau bụng kinh, ra máu nhiều, gây rối loạn kinh nguyệt. Nó còn làm cho các bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn, lo lắng, khó chịu.

Không nên uống rượu, bia, hút thuốc khi bị rối loạn kinh nguyệt. Trong những ngày đèn đỏ nên tránh các loại rượu, bia, thuốc lá bởi nó khiến nữ giới dễ bị say hơn, ảnh hưởng không tốt đến gan. Ngoài ra nó tác động đến thần kinh và gây co bóp mạnh tử cung dẫn tới đau bụng kinh.

Đây là những thực phẩm cần kiêng để không bị rối loạn kinh nguyệt. Các bạn nữ nên lưu ý nếu bị rối loạn kinh nguyệt thì cần phải đến cơ sở y tế để kiểm tra và khắc phục. Không nên chủ quan bởi nó có thể gây ra những rắc rối cho sức khỏe, khiến bạn bị các bệnh phụ khoa.

Rối loạn kinh nguyệt nên lưu ý

Hiện tượng kinh nguyệt không đều xảy ra khá phổ biến. Các bạn nữ thường chủ quan không nghĩ tới những ảnh hưởng mà nó mang lại. Rối loạn kinh nguyệt hay kinh nguyệt không đều là do nhiều nguyên nhân như tâm lý không ổn định, do sinh hoạt không điều độ hoặc do bệnh lý gây ra. Vì vậy căn cứ vào các nguyên nhân mà có cách khắc phục hiệu quả.

rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì

Lưu ý khi bị rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt nếu không được điều trị sẽ nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản của các bạn gái. Nó ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của chị em. Việc bị rối loạn kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như u xơ cổ tử cung, u nang buồng trứng và nó gây ra viêm nhiễm âm đạo…

Khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Các bạn nữ cần lưu ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, luôn để vùng kín khô thoáng. Vệ sinh đúng cách sau những chu kì kinh và sau quan hệ tình dục. Như trên đã thông tin việc rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì? Hãy kiêng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, các thực phẩm cay nóng, các đồ lạnh, không nên uống rượu, bia, thuốc lá trong ngày đèn đỏ bởi chúng ảnh hưởng tới nội tiết tố gây rối loạn kinh nguyệt. Hãy bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước để thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Khi thấy hiện tượng kinh nguyệt không đều cần tới cơ sở y tế để thăm khám và điều trị.  Trên đây là một số thông tin về vấn đề rối loạn kinh nguyệt nên kiêng ăn gì. Mọi thắc mắc có thể liên hệ với phòng khám phụ khoa Thiên Hòa để được tư vấn hoặc trực tiếp tới phòng khám để được điều trị. Địa chỉ 73-75 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội. Điện thoại liên hệ 043.734.9999 (H)

Tư vấnmiễn phí

Tags: ,



Kham phu khoa10/10 - Có 35638 người đã khám