Kinh nguyệt không đều phải làm sao?

Chu kỳ kinh nguyệt có liên quan trực tiếp đến sức khỏe sinh sản chị em phụ nữ. Khi có hiện tượng kinh nguyệt không đều khiến rất nhiều bạn gái lo lắng, đây là điều hoàn toàn dễ hiểu. Phải làm sao khi kinh nguyệt không đều? Dưới đây các chuyên gia Phòng khám Bắc Việt sẽ giúp bạn giải đáp.

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Biểu hiện cụ thể ở chu kỳ kinh quá ngắn tức dước 20 ngày hoặc quá dài trên 38 ngày, chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có khi 3 đến 4 tháng mới có kinh một lần với lượng kinh nguyệt khi ít khi nhiều. Trong chu kỳ kinh nguyệt bạn gái có cảm giác đau bụng dữ dội, mệt mỏi, khó chịu, thậm chí tình trạng đau bụng còn kéo dài... Kinh nguyệt không đều sẽ ảnh hưởng đến tâm sinh lý của nhiều chị em, bởi việc này phản ánh tình trạng của cơ quan sinh sản ở nữ giới.

Bạn nên làm gì khi có biểu hiện kinh nguyệt không đều?

Các chuyên gia phụ khoa phòng khám đa khoa Bắc Việt Hà Nội khuyến cáo, khi gặp hiện tượng kinh nguyệt không đều, chị em cần thực hiện một số điều sau:

- Không nên ở trong trạng thái căng thẳng tâm lý, hãy giữ cho mình một tâm lý thoải mái.

- Ăn hoặc uống những thực phẩm có lợi cho điều hòa kinh nguyệt như: gừng, đu đủ xanh, nghệ, nha đam . . .

- Không hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia hoặc thuốc tránh thai khẩn cấp.

- Sau khi thực hiện các biện pháp trên mà không khắc phục được tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn nên đi khám phụ khoa càng sớm càng tốt để các bác sĩ có thể khám và đưa ra biện pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

- Sau khi được chẩn đoán, bạn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ, tuân thủ các nguyên tắc điều trị để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Cách phòng ngừa kinh nguyệt không đều

Để không mắc phải tình trạng kinh nguyệt không đều, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

- Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục, sau thai nghén, vệ sinh đúng cách mỗi ngày  tránh viêm nhiễm đường tình dục - là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều.

- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Cần tăng cường thực đơn ăn uống hàng ngày với rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu vitamin B như thịt bò, cá, trứng, sữa,...

- Hạn chế thực phẩm có chứa nhiều chất kích thích như cà phê, rượu bia hoặc thực phẩm chứa nhiều chất béo.

- Không nên thường xuyên thức khuya bởi nó gây rối loạn nội tiết, kích thích sản xuất tiết tố nam trong cơ thể nữ giới. Không sử dụng đồ ăn, đồ uống lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt. Bởi chính những điều này sẽ tích lũy và về lâu dài, gây nên hiện tượng kinh nguyệt không đều ở nữ giới.

Nhắc nhở: Hi vọng những thông tin trên giúp bạn giải đáp một phần những thắc mắc mà bạn đang gặp phải. Để được tư vấn chi tiết và cụ thể hơn về vấn đề kinh nguyệt không đều, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo những cách sau: