Làm sao để kinh nguyệt được đều đặn

Hầu hết các chị em đều mong muốn mình có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được điều này. Cũng có trường hợp thời gian đầu kinh nguyệt khá đều nhưng càng về sau càng không theo quy luật. Vậy Làm sao để kinh nguyệt được đều đặn? chị em hãy cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây của chúng tôi để có thêm kiến thức nhé!

Có thể bạn quan tâm:

>>> Ở đâu khám kinh nguyệt không đều tốt?

>>> Chi phí điều trị kinh nguyệt không đều có tốn không?

Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều

Các chuyên gia phòng khám đa khoa Bắc Việt Hà Nội cho biết, kinh nguyệt đều đặn là tình trạng kinh nguyệt xuất hiện theo chu kỳ nhất định từ 28 tới 32 ngày. Nếu vòng kinh của chị em khoảng 20 ngày hoặc tới 40 ngày có nghĩa là chị em đang bị rối loạn kinh nguyệt.

Kinh nguyệt không đều thường xuất hiện ở phụ nữ tuổi dậy thì vì thời gian này cơ thể có sự thay đổi nội tiết tố nên cơ thể cần thời gian để thích nghi. Sau một vài năm, kinh nguyệt sẽ dần ổn định lại. Ngoài ra, kinh nguyệt không đều còn do người bệnh không có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên dùng chất kích thích, thuốc kháng sinh, nạo phá thai nhiều lần hoặc do bệnh phụ khoa nào đó.

Cách làm cho kinh nguyệt đều đặn trở lại

Các chuyên gia cho biết, để làm cho kinh nguyệt đều đặn trở lại chị em cần biết chính xác nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt là do bệnh lý hay do tác động bên ngoài, cụ thể như sau:

Kinh nguyệt không đều do bệnh lý: Trong trường hợp này chị em cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị bệnh lý dứt điểm, hiệu quả và an toàn. Sau khi điều trị bệnh, chị em kết hợp với chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý thì kinh nguyệt sẽ sớm trở lại như bình thường.

Kinh nguyệt không đều do nguyên nhân khác như: ăn uống, nghỉ ngơi thiếu khoa học, do căng thẳng, stress, dùng thuốc tránh thai… thì chị em có thể áp dụng một số phương pháp sau để kinh nguyệt trở lại bình thường:

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ bữa mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên tăng cường sức đề kháng, tạo tinh thần thoải mái. Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, không thức khuya. Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, tránh stress, căng thẳng, lo âu. Không sử dụng chất kích thích, chất gây nghiện, nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt.

Bác sĩ chuyên khoa nhắc nhở:

Như trên là các phương pháp để kinh nguyệt trở nên đều đặn, chị em cần kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian kết hợp với thăm khám phụ khoa thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng kinh nguyệt không đều. Hiện nay phòng khám đa khoa Bắc Việt Hà Nội là địa chỉ điều trị kinh nguyệt không đều và các bệnh phụ khoa uy tín chất lượng được nhiều người tin tưởng và đánh giá cao. Phòng khám luôn tự hào về đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi có nhiều năm kinh nghiệm chuyên môn, cùng các hệ thống trang thiết bị máy móc hiện đại được nhập khẩu tại những nước có nền y khoa phát triển. Hi vọng sẽ luôn làm hài lòng các chị em.

Nếu chị em còn bất cứ những thắc mắc nào nữa cần chúng tôi tư vấn thêm, hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi theo những cách sau để được tư vấn miễn phí: