Điều trị đau bụng kinh

Đau bụng kinh là trạng thái đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt, thường là đau bụng dưới theo từng cơn hoặc đau âm ỉ kéo dài. Mức độ đau nặng nhẹ tùy vào từng trường hợp mỗi chị em. Rất nhiều chị em thắc mắc câu hỏi "điều trị đau bụng kinh như thế nào?". Dưới đây các bác sĩ chuyên phụ khoa phòng khám đa khoa Bắc Việt Hà Nội sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vấn đề này.

Cách điều trị đau bụng kinh hiệu quả 

Cải thiện chế độ ăn uống giúp bạn gái cải thiện cơn đau bụng kinh 

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và những cơn đau bụng trong những hành kinh. Để giảm thiểu những cơn đau khó chịu, chị em có thể thực hiện theo cách sau:

- Trước kỳ kinh khoảng 3 - 5 ngày nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, có chứa nhiều vitamin và chất xơ. Đặc biệt nên ăn nhiều thực phẩm có tính ấm như thịt lợn, thịt dê, trứng gà, gừng,... Hạn chế những thực phẩm tính axit, cay, lạnh,... bởi chúng có thể kích thích tử cung co bóp mạnh tạo ra những cơn đau. 

- Nên tăng cường những thực phẩm có vị chua như rau củ quả, nộm, canh chua, chanh muối ấm,... tính kiềm có trong những loại thực phẩm này có thể giúp giảm triệu chứng đau bụng. 

- Uống nhiều nước trong những ngày hành kinh, nên sử dụng nước ấm. Điều này có thể khiến máu kinh lưu thông dễ hơn đồng thời đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giảm triệu chứng đau bụng kinh, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn. 

- Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, nước ngọt có gas,... trước trong chu kỳ, hợp chất này sẽ khiến cho bạn bồn chồn, ấm ách thêm khó chịu mà thôi. 

Có chế độ nghỉ ngơi, luyện tập thích hợp để khắc phục chứng đau bụng kinh

 - Trước và trong chu kỳ kinh nguyệt bạn gái cần chú ý nghỉ ngơi, không làm những công việc nặng nhọc hoặc ngồi lâu một chỗ. Bạ nên tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng để giúp cho máu lưu thông dễ dàng hơn. Không nên quan hệ trong những ngày đèn đỏ để tránh thêm mệt mỏi. 

 - Không làm việc căng thẳng đầu óc, cần giữ tinh thần thoải mái, có thể chườm nước ấm ở bụng, massage nhẹ nhàng để giảm đau và có cảm giác dễ chịu hơn. 

 - Những ngày hành kinh vùng bụng cần luôn luôn được giữ ấm, cơ thể tránh ẩm ướt hoặc lạnh. 

 - Khi tắm hoặc rửa vùng kinh nên pha nước ấm có thêm muối sẽ giúp thư giản và giảm đau bụng kinh. 

- Trường hợp đau quá có thể sử dụng thuốc giảm đau. 

 Nhắc nhở bạn đọc 

Đau bụng kinh ở chị em phụ nữ được chia thành 2 dạng là là đau bụng sinh lý và đau bệnh lý. Đau bụng kinh có thể là biểu hiện của một số bệnh lý phụ khoa thường gặp ở chị em như lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo, nhiễm khuẩn tử cung,.. có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản chị em. Chính bởi vậy, các chuyên gia khuyến cáo, nếu triệu chứng đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh quá dữ dội, gây nôn mửa, chóng mặt, mặt tái thậm chí ngất đi thì chị em không nên coi thường, cần đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế để được tư vấn điều trị hợp lý.

  phòng khám đa khoa Bắc Việt Hà Nội là cơ sở y tế chuyên nghiệp, được cấp phép hoạt động của Sở y tế Hà Nội. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa dày dặn kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại là trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản tin cậy cho hầu hết chị em trên địa bàn Hà Nội. 

 Trên đây là một số thông tin cung cấp về "cách điều trị đau bụng kinh ở chị em phụ nữ". Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc cần giải đáp hoặc muốn được bác sĩ chuyên khoa tư vấn trực tiếp về tình trạng bệnh lý mình đang gặp phải, hãy liên hệ theo cách: