Thực đơn cho người vô sinh – hiếm muộn

Các bác sĩ khuyến cáo, sau khi lập gia đình từ 1 năm, việc quan hệ tình dục bình thường, không sử dụng biện pháp tránh thai nào mà không có con thì chúng ta nên chủ động đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín. Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh, các bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp.

Bên cạnh việc thực hiện theo đúng những hướng dẫn của các bác sĩ thì một khẩu phần ăn phù hợp cũng sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Nếu bạn đang gặp rắc rối với tình trạng vô sinh – hiếm muộn, hãy bổ sung ngay vào thực đơn ăn hàng ngày những loại thực phẩm sau:

– Thực phẩm nhiều vitamin E: Gạo, ngô, lòng đỏ trứng, gan, các củ quả non và mầm giá đỗ.

– Thực phẩm nhiều vitamin A: Dầu gan cá, gấc, cà rốt, các loại rau có lá màu xanh thẫm (rau ngót, rau bí, rau khoai lang) cà chua, bơ, sữa.

– Thực phẩm nhiều vitamin nhóm B: Ngũ cốc, các loại hạt, cám gạo, cám ngô, mầm lúa mì.

– Thực phẩm nhiều vitamin C: Chanh, cam, bưởi, cà chua, ớt đỏ, rau xanh.

– Thực phẩm nhiều kẽm: Các loại đậu, lạc, rau cải trắng, củ cải, thịt bò, gan gà, trứng.

– Thực phẩm nhiều mangan: Thức ăn thực vật nhất là trong lá chè.

– Các loại vitamin: Có thể nói hầu hết các loại vitamin đều ít nhiều có tác dụng tốt đến việc sản xuất tinh trùng, đặc biệt là vitamin E. Vitamin E cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng khả năng tái sinh của ống sinh tinh và làm tăng số lượng tinh trùng.

Ngoài ra, ở những trường hợp bị vô sinh hiếm muộn cũng được khuyến cáo nên có lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá…, nên có thói quen tập thể dục thường xuyên với những bài tập phù hợp, giữ tâm trạng vui vẻ, thoái mái, tránh những mâu thuẫn, căng thẳng trong cuộc sống và công việc…

Để khám và điều trị vô sinh – hiếm muộn, người bệnh có thể tới Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội. Với đội ngũ bác sĩ giỏi, trang thiết bị y tế hiện đại, dịch vụ khám chữa bệnh chất lượng cao sẽ giúp người bệnh tiết kiệm thời gian, chi phí khám chữa bệnh, cũng như đạt được hiệu quả khám chữa bệnh cao nhất.

Hiện tại Phòng khám làm việc từ 8 – 20 giờ tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ. Nếu bạn còn có thắc mắc gì hãy nhấp chuột chọn【Tư vấn trực tuyến】để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn có thể gọi theo số 024.2020.2020 để được giải đáp. Sau khi tư vấn trên hệ thống bạn có thể đặt hẹn trực tuyến với các chuyên gia để được: miễn phí đăng kí khám, ưu tiên khám trước, hưởng ưu đãi mọi mặt.

Địa chỉ Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội-Tầng 2 – 152 Xã Đàn – Đống Đa – Hà Nội